Як я можу створити здорову та збалансовану вегетаріанську дієту?

Коли відбувається вегетаріанцем, є проблема, де взяти білок, він/вона звикли отримувати з м'яса?

Як можна створити здорову та збалансовану вегетаріанську дієту, так як правильне харчування люди отримують, коли вони їдять м'ясо, яке їм?

+519
Alert Cinelab 11 жовт. 2014 р., 10:41:07
17 відповідей

Перш за все, потрібно знати її тіло потребує, щоб зберегти свою внутрішню температуру, яка становить близько 37°, Якщо я правильно пам'ятаю. Цей процес називається гомеостазом .

Коли ви хворі, симптоми лихоманки можуть статися, і Ваше тіло нагрівається.

Тепер, якщо ви на сонці, ви не викликаючи підвищення температури тіла.

Більш конкретно відповісти на ваш середня, чому перебування в жаркому інтер'єру все-таки краще, ніж пряма експозиція до Сонця, це тому, що температура тіла регулюється договірними або розширення вашого зовнішнього судини (ті, хто близько до шкіри). Коли ви піддані безпосередньому впливу джерела тепла, опроміненої зони адаптації, граючи на розширення або звуження (я не пам'ятаю, яка на тепло або холод) з зовнішніх судин. Занадто багато це може викликати нездужання.

Це частина людини процес терморегуляції.

Редагувати: як згадки в літературі про вплив теплового впливу, існує досить багато, ось деякі цитати :

Knochel 1974, огляд

-Спеки [...] завдяки переважному виснаження вода [...]. Симптоми (гіпертонічної дегідратації, ndlr) включають втома, неспокій, слабкість [...].
-Вивчення реакції відпочиває звичайні предмети гіпертермія [...] показали, що підвищення температури шкіри [...] був пов'язаний з підвищенням температури артеріальної крові [...] до зростання на 125% серцевого викиду [...].

См. також Хейлз 1998 по відповідним фізіології, що може призвести до теплового удару.

Я також згоден, що, як у деяких коментарях зазначено, нормального сонячного світла не змогла нормально викликати нездужання, але я мав на увазі гарячого сонячного світла, який, у поєднанні з підвищенням температури тіла, схильний до допомогти організму аномально висока температура.

+795
Steven Esser 03 февр. '09 в 4:24

Для йога, сучасна наука говорить робити 54 комплекту = 108 повторень Сурья Намаскар. Звичайно, ви повинні поступово нарощувати вашу витривалість, щоб збільшити повторень.

Мій прадід робив 2 години йоги вранці, і жили майже до 100 років. Також їли горіхи, фрукти, чай, вода. Це за словами мого тата. Не сучасна наука, просто речі про членів сім'ї, які передавалися з покоління в покоління :-)

За даними Американської Медичної Асоціації

Рекомендації АХА

Для Здоров'я Серцево-Судинної Системи:

Принаймні, 30 хвилин помірної інтенсивності аеробної активності принаймні 5 днів у тиждень протягом цілому 150

Або, принаймні, 25 хвилин енергійної аеробної активності принаймні 3 днів за тиждень у цілому 75 хвилин; або поєднання помірної і сильний-інтенсивності аеробної активності

І від помірної до високої інтенсивності м'язи-посилення активності, принаймні 2 дня на тиждень для додаткових переваг для здоров'я.

Для зниження артеріального тиску і холестерину в середньому 40 хвилин помірної до високої інтенсивності аеробної активності 3 або 4 рази в тиждень

+782
Jason Pepas 12 лип. 2011 р., 12:17:05

Як правило великого пальця: в будь-якому місці, що кров йде, ви повинні бути за умови, що можуть передаватися збудники. У цій ситуації я б мазати маззю з антибіотиком і обернути стерильною марлею кожен день (і після кожного прийняття душу), поки тріщин-і-кров-з-рух зупиняється.

+756
user43746 28 бер. 2018 р., 18:11:11

Моя бабуся померла від ішемічного інсульту (ТІА була блокада) після відлучення себе від розріджує кров, тому що вона не "потрібні ліки".

Величезна проблема зі своїми порадами - переважна більшість інсультів з-за тромбу або іншій формі закупорки судини. Інше викликаний крововиливом (ви будете мати найгірша головний біль у вашому житті), а сильна кровотеча внутрішньо.

Цей раду буквально зводить мене з розуму (не у вас) , але той, хто його писав.
Фізіологічно це не має сенсу. У більшості випадків, що би когось убити.


Нижче поради по MayoClinic.org


Симптоми


Дивитися на ці ознаки і симптоми якщо ви вважаєте, що ви або хтось ще може бути інсульт. Зверніть увагу, коли ваші ознаки і симптоми починаються, тому що часу в них присутній, можуть направляти ваші рішення стосовно лікування:

  • Проблеми з говорінням і розумінням. Ви можете відчувати збентеження. Ви можете змащувати ваші слова або є труднощі в розумінні мови.

  • Параліч або оніміння обличчя, руки або ноги. У вас може з'явитися раптове оніміння, слабкість або параліч обличчя, руки або ноги, особливо на одній стороні тіла. Спробуйте підняти обидві руки над головою, в той же час. Якщо одна рука починає падати, у вас може бути інсульт. Аналогічно, з одного боку рот може звисати при спробі посміхнутися.

  • Проблеми із зором в одному або обох очах. Ви можете раптово розпливлися або почорнілі бачення в одному або обох очах, чи може двоїтися. Головний біль. Раптовий сильний головний біль, яка може супроводжуватися блювотою, запаморочення або втрата свідомості, можуть вказувати у тебе стався інсульт. Проблеми з ходьбою. Ви можете спіткнутися або відчувати раптове запаморочення, втрата рівноваги або порушення координації.

Коли слід звернутися до лікаря

Негайно зверніться до лікаря , якщо ви помітили які-небудь ознаки або симптоми інсульту, навіть якщо вони, здається, вагатися або зникати.

Думаю, що "швидко" і виконайте такі дії:

  • Особа. Попросіть людину посміхнутися. Не одна сторона особи обвисають?
  • Зброї. Попросіть людину підняти обидві руки. Один дрейф руку вниз? Або одна рука не в змозі підняти вгору?
  • Мови. Попросіть людину повторити просту фразу. Це його або її мова невиразна або дивного?
  • Час. Якщо ви спостерігаєте будь-який з цих симптомів, негайно телефонуйте за номером 911.

Телефонуйте 911 або в місцевий номер служби екстреної допомоги прямо зараз. Не чекайте, щоб побачити, якщо симптоми зникнуть. Кожна хвилина на рахунку. Чим довше інсульт не лікувати, тим більше ймовірність пошкодження мозку та інвалідності.

Якщо ти з ким-то ви підозрюєте, удар, дивитися, людини, уважно, очікуючи надання невідкладної допомоги.


Причини

Інсульт виникає, коли кровопостачання мозку переривається або скорочується. Це позбавляє мозок кисню і поживних речовин, які можуть викликати ваші клітини мозку, щоб померти.

Інсульт може бути викликано закупорки артерії (ішемічний інсульт) або витоку вмісту або розриву кровоносної судини (геморагічний інсульт). Деякі люди можуть відчувати тимчасове порушення кровопостачання мозку (транзиторна ішемічна атака, або ТІА).

Ішемічний Інсульт

Близько 85 відсотків інсультів ішемічні інсульти. Ішемічні інсульти відбуваються, коли артерії вашого мозку звужуються або заблоковані, в результаті чого серйозно знижується кровопостачання (ішемія). Найбільш розповсюджених ішемічних інсультах включають:

  • Тромботичний інсульт. Виникає тромботичного інсульту, коли згусток (тромб) формується в одній з артерій, що постачають кров'ю мозку. Тромб може бути викликана жировими відкладеннями (бляшками), що будувати в артерії і призводять до зниження кровотоку (атеросклероз) або інших умови артерію.
  • Емболічний інсульт. Емболічний інсульт виникає, коли згусток крові або інших видів сміття від вашого мозку — зазвичай у вашому серці — і прокотилася по твоєму тілу, оселитися у вузький мозок артерій. Цей тип тромбу називається емболом.

Геморагічний інсульт

Геморагічний інсульт відбувається, коли кровоносна судина у вашому витоку мізків або розривів. Крововилив у мозок може бути наслідком багатьох умов, що впливають на ваші кровоносні судини, у тому числі неконтрольоване високий кров'яний тиск (гіпертонія), лікування антикоагулянтами і слабкі місця в ваші стіни кровоносних судин (аневризми).

Менш поширеною причиною крововиливу є розрив аномального клубок тонкостінних кровоносних судин (артеріовенозна мальформація) присутній при народженні. Типи геморагічного інсульту включають в себе: - Внутрішньомозковий крововилив. У внутрішньомозковий крововилив, кровоносну судину лопається в мозку, і вихлюпується в навколишній мозок тканини, ушкоджуючи клітини мозку. Клітини мозку за витоку позбавлені крові, а також пошкоджені.

Високий кров'яний тиск, травми, судинні мальформації, застосування препарати, що розріджують кров та інші умови можуть викликати внутрішньомозковий крововилив.

  • Субарахноїдальний крововилив. Субарахноїдального крововиливу, артерії на або поблизу поверхні ваших спалахів мозку і викид в простір між поверхнею вашого мозку і черепа. Це кровотеча часто супроводжується раптовим сильним головним болем.

    Субарахноїдальний крововилив зазвичай викликана обернулися невеликий мішок-подібний або ягідно-подібний заповненням випинання на артерії, відомої як аневризма. Після крововиливу кровоносні судини у вашому мозку може розширюються і звужуються хаотично (вазоспазм), в результаті чого клітини мозку пошкодження, щоб ще більше обмежити приплив крові.

Транзиторна ішемічна атака (ТІА)

Транзиторні ішемічні атаки (ТІА) — також відома як міні-інсульт — це короткий період симптоми, схожі на ті, які ви б в хід. Тимчасове зниження припливу крові до частини мозку викликає Тіас, які часто тривають менше п'яти хвилин.

Як ішемічний інсульт, ТІА відбувається, коли тромб або сміття блокує приплив крові до частини мозку. ТІА не залишає міцного симптоми, тому що блокування носить тимчасовий характер.

Шукати надзвичайної допомоги, навіть якщо ваші симптоми, здається, прояснюватися. Маючи ТІА збільшує ризик виникнення повномасштабної інсульту, викликаючи незворотні пошкодження пізніше. Якщо ви мали ТІА, це означає, що, швидше за все, частково заблоковані або звужені артерії ведуть до мозку або джерело тромб в серце.

Це неможливо сказати, якщо в тебе стався інсульт або ТІА, грунтуючись тільки на симптоми. До половини людей, симптоми якої з'являються, щоб піти, насправді у нього стався інсульт викликає пошкодження головного мозку.

+648
user245115 27 лип. 2012 р., 07:01:20

Ліки допомагають, щоб дати контроль над увагою, так що теоретично вони зменшаться гіпер фокусі. Але вони як і раніше стимуляторів, щоб вони могли дати здатність контролювати увагу на більш тривалий термін. Ви повинні бути в змозі витрачати багато часу на щось, але може і не так неохоче.

Спершу важливо зрозуміти цей "фокус гіпер". Це сильніше "режим потоку" в neurotypical (здорових) людей. Це можна використовувати як перевага, але це змушує вас не бачити небезпеки у вашому середовищі - розсіяна увага-це важливо, щоб побачити та інші відволікаючі фактори і вирішити, що робити з ними (дії або ігнорувати їх).

Фокус Hyper може бути пояснено не можете змінити, що ви зосереджені на. СДУГ-це не про брак уваги - це проблема з контролем уваги та відволікання фільтрації з навколишнього середовища.

+623
sanyy 23 груд. 2017 р., 08:49:42

Яким чином це є шкідливим для вуха? Які інші заходи можуть бути прийняті, щоб очистити вухо ?

+622
LoDiza 27 вер. 2019 р., 09:49:29

Ну, щоб відповісти на питання, причин може бути безліч причин грати в ці причини. -Імміграція: деякі раси більш схильні, ніж інші, статистично -Технології: більш широкий доступ до технологій люди з більшою ймовірністю виростають асоціальні та ожирінням. -Вік: бебі-бумери, все буде як мінімум 60 до цього часу більшість з них навіть в їх кінці 60-х або 70-х років і вони будуть становити значну частину людей стають захворювання, як діабет, артрит, депресія, рак, ожиріння і т. д. -Поколенческих цінностей: підлітки 2025 року народився 2007-2013 будуть мати різні значення, то підлітки, які сьогодні ростуть(люди, що народилися в кінці 90-х або на початку-середині 2000-х років) і може бути більш прийнятним для них, щоб використовувати різні наркотики, такі як героїн, який стає популярним знову, на жаль, ведуть до аутоімунних, депресії. Якщо вони ростуть серед людей, які постійно перебувають у приміщенні через відео-ігри та я-колодки, вони, очевидно, будуть більш схильні до проблем зі здоров'ям, просто сидячий спосіб життя і не отримує достатньо сонячного світла. Насправді, я стверджую, що в 2025 році групи здорових людей будуть ті, хто народився між 1975-2005, частково з цієї причини. Населення:чисельність населення у світі буде приблизно 8 млрд. осіб у 2025 році більше 2 млрд більше, починаючи з 1995 року, що означає більше людей з цими проблемами. -Невстановлені причини-Деякі речі, як аутизм ми не знаємо, чим це викликано, але 1 на 15 осіб з аутизмом у 2025 році-це майже неймовірно. Там можуть бути й інші незрозумілі причини, які можуть сприяти ці проблеми, але я знаю, що я стукала принаймні 50 відсотків з них для вас. Сподіваюся, що це допомогло.

+531
MAE 8 лист. 2019 р., 10:38:25

Було показано (1, 2), що тенісний лікоть (епікондиліт) в основному впливають розгиначів Карпи Бревис radialis (ECRB). Чому це в основному впливає на цю м'яз, і рідко інші м'язи, прикріплюється до латеральної надвиростка плечової кістки?

Ось витяг з (1):

У бічній епікондиліт, тканини найчастіше бере участь, спираючись на досвід старших автора, є джерелом ECRB (100% від часу), переднього краю ВДГ (50% часу), а іноді нижній частині розгиначів Карпи radialis м'язи. Рентгенографічна ідентифікація кісткових екзостоз латерального надвиростка зустрічається в 20% випадків, але не має ніякого значення щодо показань до операції на сухожилля такої. Якщо, проте, екзостоз-це видне, або тендер на пальпації, видалення екзостозів рекомендується в якості додаткового лікування під час операції. В даному випадку слід зазначити, що більшість латерального надвиростка та походження разгибательный апоневроз-це не видаляла, тільки екзостоз.

[...]

Досвід роботи старшим автора з описаними хірургічні методи зараз перевищує 1300 випадків (1000 латеральної і медіальної 300).

(ОДГ = розгинача вказівного пальця)


Деякі зображення, щоб знайти різні розгиначів:

З альманаху тіла (Американської академії хірургів-ортопедів, 2003):

enter image description here

Знайшли на https://ittcs.wordpress.com/2010/11/20/notes-on-anatomy-and-physiology-one-big-tendon/ на основі кінезіології опорно-рухової системи, основи реабілітації, друге видання, 2010, Дональд А. Нейман, Мосбі видавництво Elsevier, ISBN в 978-0-323-03989-5:

enter image description here

Від http://www.healio.com/orthopedics/sports-medicine/news/print/orthopedics-today/%7B643324be-cef3-4b2f-9338-0eb15386bad3%7D/most-cases-of-lateral-tennis-elbow-respond-well-to-conservative-treatment :

enter image description here


+510
barbos21 2 бер. 2015 р., 10:07:01

Я страждаю від смердючі ноги, що дуже дратує, особливо тому, що я в нових відносинах. Я пробував багато OTC/домашні засоби, щоб запобігти це, але це дійсно не допомагає.

Відповідно до цього сайту (НГС) http://www.nhs.uk/Livewell/foothealth/Pages/smellyfeet.aspx

Ви також більш схильні до пітливості ніг Якщо ви ноги весь день, якщо ви перебуваєте під великою напругою або якщо у вас є медичне стан, який називається гіпергідроз, який змушує вас потіти більше, ніж зазвичай. Грибкові інфекції, такі як стопа атлета, також може призвести до хворій нозі запах.

У мене немає умов згаданих вище (я здорова і мій лікар сказав, що у мене немає hyperhidriosis або грибкові інфекції). Крім того, я не на ногах весь день. Я виконав всі рекомендації (зміна шкарпетки і взуття кожен день, тримаю нігті короткі) без успіху.

Які причини смердючими ногами? Чи може це бути генетичним? Чи є якісь інші причини (для здорової людини)?

+503
LMS5400 12 лип. 2010 р., 19:18:26

Я згоден з коментарями до цієї статті. Це сміття.

Хіба НСЗ кинути своє постільна білизна раз на кілька років??

Щоб позбутися від пилових кліщів

Прати постільну білизну щотижня. Вимийте всі постільна білизна, ковдри, наволочки та покривала в гарячій воді, що є не менш 130 Ф (54.4 В), щоб вбити пилових кліщів і видалити алергени. Якщо постільні речі не можуть бути вимиті гарячим, покласти речі в сушарку протягом 15 хвилин при температурі вище 130 Ф (54.4 В), щоб вбити кліщів. Потім промити і висушити постільна білизна, щоб видалити алергени. Заморожування предметів nonwashable протягом 24 годин і може вбити пилових кліщів, але це не призведе до видалення алергенів.

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dust-mites/diagnosis-treatment/drc-20352178

Газета Sun не є надійним джерелом інформації про здоров'я.

+493
tcoutts53 10 серп. 2019 р., 02:45:40

Штучний денне світло лампи часто рекомендують як запобіжний для поліпшення настрою в зимові місяці.

daylight lamp in use Зображення з Вікіпедії і знаходиться під ліцензією Creative Commons ліцензії атрибуція-зі збереженням умов 4.0 міжнародна ліцензія

Що знати про те, як їх можна використовувати найкращим чином? У нас є знання, що деякі лампи краще, ніж інші?

+490
ekeith 11 жовт. 2017 р., 04:14:20

Якість не завжди залежить від фактичної ціни, і навпаки. Довіра відомих брендів і кілька склянок написали характеристики.

+476
Steve Park 4 лист. 2018 р., 09:02:51

Під час розмови з друзями про дисплеїв Retina, дозвіл телевізора по відношенню до відстані перегляду, і так далі, я вказав, що не всі періодично ходить до окуліста, якщо труднощі в бачачи наявності. Тому кожен повинен Retina дисплеїв.

Цікаво, як фактичний розподіл, якщо відомо, фактично коригованої гостроти зору у населення.

Я маю на увазі не досяжною гостроти після ідеальної корекції, я маю на увазі поширення, що люди терпіти перед походом до лікаря і оновлені окуляри. Наприклад, я знаю, що багато молоді і зрілі люди з про 0.9975 (десяткова шкала, яка також називається -0.25 дптр) не носити окуляри взагалі, тому що не варто зусиль. Літні люди, як правило, піклуються ще менше про правильної корекції, тому що їх "досить добре" - це ширше.

Є дослідження, які вимірюють цей параметр?

+449
nataoni96 22 січ. 2015 р., 03:37:15

Якщо є інфекція в горлі, такі як тонзиліт, в якому передача по повітрю "в-крапельним шляхом, коли інфікована людина дихає, кашляє або чхає", то чи означає це, що статевий акт не викликає заразу? Чому або чому ні?

+351
John Spurgeon 30 жовт. 2012 р., 03:02:13

Те, що ви читали, мабуть, той випадок, так як цей систематичний огляд показує Кокранівського огляду; немає жодних доказів для його використання. Немає доказів проти його використання або (я припускаю, що це не проблеми безпеки), але це не здається розумним витрачати гроші або системи охорони здоров'я на препарат без доказів ефективності.

+239
BHalvy82 9 січ. 2019 р., 09:59:38

Це означає, що рецептори блокуються назавжди. Клітина-це живий організм, безперервно виробляти нові протеїни (включаючи рецептори) і утилізації старих. Тому клітини не пошкоджений назавжди, він буде повільно згортати свою заблокованих рецепторів і замінити їх новими.

Ви можете ознайомитися з основами спосіб рецепторами роботи в підручниках по комірці сигналізації, наприклад http://www.amazon.com/Cellular-Signal-Processing-Introduction-Transduction/dp/0815342152/. Теми особливий інтерес буде убиквитинирование, https://en.wikipedia.org/wiki/Ubiquitin#Ubiquitination.

+198
YokedSinger8062 5 черв. 2011 р., 21:06:13

У Мезоннев перелом-це особлива форма Уебер з переломом. Що робить його особливим є те, що перелом малогомілкової кістки повинен бути локалізована в проксимальної третини малогомілкової вала (див. "Мезоннев перелом перелом проксимальної третини малогомілкової кістки", http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23079149). Вебер c включає всі локалізації перелому малогомілкової кістки.

+146
user3574231 3 лют. 2017 р., 07:22:30

Показати питання з тегом